Masszázstípusok és terápiák

Svédmasszázs

"A masszázs a test felületén meghatározott környezetben, időtartamban, vivőanyaggal, intenzitással, fogásokkal, sorrendben és kezelési céllal végzett mechanikai inger, amelyre a kialakuló szervezeti válaszreakció a fizikális gyógyhatás."

talp

Talpreflexológiás masszázs
és
talpcsakra masszázs / harmonizálás

"A reflexológiában a reflexhatás a perifériás területek és a központi terület között fennálló kapcsolatrendszerre épül. A talpmasszázs alapja a reflexzónák ismerete, hiszen a test reflexzónáinak masszírozásával, a reflexpontok nyomásával harmonizáljuk a szervezet energiaellátását."

Passzív ízületi kimozgatás
és lágy csontkovácsolás

Elérhető!

nyirokmasszázs

Sportmasszázs

Elérhető!

nyirokmasszázs

Nyirokmasszázs

Hamarosan elérhető...

Svédmasszázs

A svédmasszázs az egyik leggyakrabban kínált masszázstechnika mind Európában, mind világszerte. Néha klasszikus masszázsnak is nevezik, hiszen ez az alapja a sportmasszázsnak, szegmentmasszázsnak és a gyógymasszázsnak is, melyek mind a svéd masszázs fogásait használják. A technika célja az ellazulás elősegítése az izomfeszültség oldásával.

A svédmasszázs egy kifejezetten testet átgyúró, izmokat jól megmozgató, erőteljesebben végzett masszázs. A 19. sz. végén egy svéd vívómester, Henrik Ling fejlesztette ki és határozta meg a svédmasszázs fogásrendszerét.

A svédmasszázs kézzel végzett, az emberi szervezetet mechanikai ingerek által befolyásoló kezelési technika. Egyes keleti masszázsoktól eltérően közvetlen fiziológiai hatásokra épít, ám a személyes törődés érzete a lelki egészségnek is jót tesz. A masszázst ruhátlan testfelületen, vivőanyaggal (olaj, krém) végzem. Az éppen nem kezelt testrészeket természetesen gondosan betakarom. A svédmasszázs gyengédebb, mint a mélyszöveti masszázs, és jobban megfelel azoknak, akik érdeklődnek a relaxáció és a feszültségoldás iránt.

A kezelés során gyúró, hosszanti nyomó, mély és körkörös, valamint a passzív ízületi mozgásokat célzó kezelési technikákat alkalmazok. A mozdulatsorok célja az izmok ellazítása, az idegvégződések serkentése, a véráramlás és a nyirokelvezetés fokozása. A svédmasszázs ezenfelül támogatja az ínszalagok és az ínak rugalmasságát, javítja a mozgástartományt, de segíti az érzelmi és fizikai stressz apasztását, enyhíti a hátfájást és a további krónikus fájdalmakat.

A svédmasszázs röviddel elkezdése után felmelegíti a testet. A helyi vérbőség fellazítja a kötőszövetet és az izomzatot, így a változás még könnyebben generálható. Az izomzat és a kötőszövet keringése felélénkül, könnyebben jut a szervezet és az izomrendszer oxigéndús vérhez. Az oxigén mindig lazít és oldja a merevséget, így ez most sokkal könnyebben megtörténik.

A terápia hatására az emésztőenzimek termelődése élénkül, a bélperisztaltika fokozódik, a szervezet emésztése serkentődik. A szövetközti pangó folyadékok, melyek sokszor ödémás, vizesedésre hajlamos végtagokat okoznak, a svédmasszázs hatására a kiválasztórendszerbe kerülnek, ahol vizelet formájában eltávoznak.

A masszázs látványosan nyugtatja az idegrendszert, a szorongást, a félelmeket, a munkahelyi stressz következményeit. Fokozza a vérkeringést, így a sokakat fogságban tartó fejfájást és migrénes fájdalmakat megszünteti. A bőrt ért mechanikai hatások következtében a bőr méregtelenedik, sokkal rugalmasabbá válik, láthatóan megfiatalodik.

 

Néhány a számos jótékony hatás közül:

  • stresszoldás, lazítás
  • görcsoldás
  • fájdalomcsillapítás
  • a bőr, a keringés, a nyirokrendszer állapotának javítása
  • általános közérzetjavítás
  • krónikus fáradtság ellen
  • a teljesítőképesség fokozása, az izmok állapotának javítása
  • baleset, műtét utáni rehabilitáció
  • a mozgásbeszűkülések kezelése
  • egyes fejfájások kezelése
  • pszichoszomatikus eredetű panaszok (görcsök, emésztési problémák) kezelése
  • krónikus gyulladások
  • ortopédiai megbetegedések kezelése (pl. lúdtalp, discopathiák, csípőficam)
  • reumatológiai megbetegedések kezelése (pl. PHS, Bechterew-kór, lumbágó, isiász, arthrosisok)
  • belgyógyászati megbetegedések kezelése (pl. székrekedés, tüdőgyulladás, keringési zavarok)
  • ideggyógyászati megbetegedések rehabilitációja (pl. stroke utáni állapot, paresis, trigeminus neuralgia)
  • végtagödéma kezelése
  • betegségek, állapotromlás megelőzése (pl. tartósan fekvő betegnél a tüdőgyulladás és az izomsorvadás megelőzése, vagy gipszelt végtagnál a gipsz alatti izmok sorvadása ellen a konszenzuális hatás révén)
masszázs

“A masszázs az egyetlen olyan szenvedély, amihez a természet elfelejtett következményt rendelni.”

 Robert Breault

Talpreflexológiás masszázs
és
talpcsakra-masszázs / harmonizálás

A talpmasszázs jóval több, mint izomlazítás vagy frissítés. Talpmasszázs alkalmazásánál ismerni kell a talpon lévő reflexzónákat, hiszen a talp és a belső szervek között szoros összefüggés van. Ha a talpat masszírozzuk, akkor stimuláljuk az adott zónához tartozó belső szervet vagy szervrendszert, javítjuk annak funkcióit és adott esetekben betegséget is gyógyíthatunk vele.

A talpmasszázs alapja a reflexológia, a reflexzónák ismerete, hiszen a test reflexzónáinak masszírozásával, a reflexpontok nyomásával harmonizáljuk a szervezet energiaellátását. Alapja, hogy a test bizonyos területein – például a kézen, a talpon vagy a fülön – megtalálható az egész test minden egyes szervének vetülete. Ezt nevezzük reflexhatásnak. A reflexhatás a perifériás területek és a központi terület között fennálló kapcsolatrendszerre épül. Ha ezeket a szervzónákat masszírozzuk, javíthatjuk a zónának megfelelő szerv vagy testtájék egészséges energiaellátását. Ha valamelyik szervünk megbetegedett, a szervnek megfelelő reflexzóna nyomásra érzékennyé válik. Például fülféjés esetén a lábfejen lévő fül reflexpontjainak masszírozása közben enyhe fájdalmat érez a páciens a fülnek megfelelő ponton, de a kezelés során szépen kilazul a reflexpont fájdalma, és ezzel együtt a fülféjés is enyhül.

A reflexológia tapasztalatokon alapuló tudomány – empirikus módszer, az egyik legrégebbi kezelési módok egyike. Bőrterületek, pontok, zónák ingerlése ujjnyomással, fájdalomküszöb alatti erősséggel. Az ingerre reflex, visszahatás keletkezik a hozzá tartozó szervben, testrészben. A talpban közel 70.000 idegvégződés található. A talpmasszázsnak hatása van a központi idegrendszerre, a vérkeringésre és a belső szervekre. Számos mikroterület van a testünkön, ahol a testünk egésze visszatükröződik.

A talpmasszázst alkalmazhatjuk a teljes testmasszázs részeként, de önálló formában is végezhető. Az emberk túlnyomó többsége erős relaxáló, nyugtató és egyben frissítő hatást érez a talpmasszázs ideje alatt és után.

A talpmasszázs főbb áldásos hatásai:

  • hat az életenergiára; az energiatorlódást és az energiahiányt egyensúlyba hozza
  • szabályzó, kiegyenlítő és harmonizáló hatása van
  • az öngyógyító erőket módosítja, aktiválja az életenergiát
  • serkenti a vérkerningést, a sejtanyagcsere felgyorsul, a méreganyagok és salakanyagok gyorsabban távoznak
  • serkenti a nyirokkeringést; immunerősítő
  • szabályozza a hormontermelő mirigyeket
  • fájdalomcsillapító hatású
  • lazító, testi-lelki feszültséget old
  • harmonizál

A csakra a hindu tantrizmus és a tantrikus buddhizmus egyik központi fogalma, melynek elnevezése a szanszkrit “kerék” szóból származik. Az ind filozófia ezoterikus hagyományai szerint a csakra az emberi testben elhelyezkedő pszichikai energia központi magja.

A sokezer esztendős indiai bölcselet alapján az ember lényegesen több, mint kézzelfogható hús-vér-csont testrészek halmaza. Rendelkezik más, szemmel nem látható, kézzel nem tapintható szervekkel is, amelyek szinte fontosabbak a fizikai testnél. Ilyen láthatatlan energiaközpontok a csakrák is, amelyek a gerincoszlop mentén helyezkednek el, a gerinc tövétől a fejtetőig.

Az ősi hindu iratok alapján hét fő csakra létezik, amiket az életerőt (prána) szállító vezeték, csatorna, a szusumna, vagy másképp nádi kapcsol össze. A csakrák a nádik keresztezése mentén kialakult energiaörvények, amelyek energiaközpontként funkcionálnak, és felelősek azért, hogy mentálisan és fizikailag is jól érezzük magunkat.

A csakrákon átáramló életerő szabályozza a test összes életfunkcióját.

Az emberi test 7 fő csakrái közé tartozik a gyökér- vagy alapcsakra, a szakrális csakra, a napfonat- vagy köldökcsakra, a szívcsakra, a torokcsakra, a homlok- vagy harmadik szem csakra és a korona- vagy lótuscsakra.

A hét erőközpont leírásával gyakran találkozunk az ősi szanszkrit irodalomban, a kisebb upanisadok némelyikében, a puránákban és a tantrikus művekben.

A tantra tudománya szerint a csakrák képezik a színteret, amelyen a felsőbbrendű tudat és az ösztönök összecsapása lejátszódik. Aki megérti és tudatosan képes felhasználni a csakrákban rejlő energiákat, az lépésről lépésre elérheti a megvilágosodás állapotát, a felsőbbrendű tudatosságot, a tökéletes boldogságot.

A legalsó csigolyában a kundaliní egy háromszögletű csakrában nyugszik, és a jóga koncentrációs gyakorlataival csakráról csakrára felhozza, míg eléri a szahaszrárát. Minden csakrába való érkezése újabb és újabb öntudati állapotot idéz elő a jóginál. Tisztánlátás, mások gondolataiban való olvasni tudás, magasabb rendű víziók, múlt-jelen-jövőbe látás és más okkult képességek (ún. sziddhik) birtokába jut aszerint, hogy melyik csakra válik aktívvá benne, míg eléri a teljes megvilágosulás állapotát: Siva és Sakti egyesülését. Siva szimbolizálja a tudatot, a Sakti pedig az aktiváló erőt és energiát. Ez a legmagasabb, felsőbbrendű én, az Istenbe olvadás öntudati fokozata, az emberi és isteni tudat egyesülése. Ezt a beteljesülést a jógik szamádhinak nevezik, ami a rádzsa jóga útjának a végcélja. A megvilágosodás állapota nemcsak szellemi, de fiziológiai tény is, a csakrák tudatosítása, látens állapotukból való felébresztése egyben a jóga gyakorlatok célja.

A tantrikus buddhizmusban (vadzsrajána) – amely ma már főleg a tibeti buddhizmusban él tovább – a csakrák döntő szerepet játszanak a tantrikus gyakorlatok befejező szakaszában, ahol a gyakorlatot végzők kísérletet tesznek a test központi csatornáján keresztül megtapasztalni a tiszta fényt, a boldogságot és az ürességet, amellyel majd elérik a buddhaságot.

A talpon megtalálható csakrák érintésével tudunk hatni a testi és lelki egészségünkre.

A talpcsakra masszázs 7 pozitív hatása:

  • energia tisztító hatású
  • kiegyensúlyozó
  • erősíti az immunrendszert
  • csökkenti a fizikai fájdalom érzetet
  • pozitív hatással van a belső szervek működésére
  • oldja az energia blokkokat
  • lelki harmóniát hoz létre
talp

Passzív ízületi kimozgatás
és lágy csontkovácsolás

pexels-karolina-grabowska-4506075

Sportmasszázs

iStock-1071579366-scaled

Nyirokmasszázs

Hamarosan…

nyirokmasszázs

A kezelések

A masszázs csendes, nyugodt, tiszta környezetben történik, igényed szerint relaxáló, halk zenével. Többféle illatú, kiváló minőségű masszázsolaj, illetve illóolaj közül választhatsz. Mindezeken felül, ha szeretnéd, változatos illatú és hangulatú prémium minőségű indiai füstölők is segíthetik a teljes ellazulásodat.

  • Svédmasszázs I.
    (teljes test: hát, lábak, karok)
    60-70 perc

    Tisztességesen átmasszírozlak, a fejed búbjától a kislábujjad végéig. Ez időigényes folyamat: egy teljes órán keresztül a masszázságy "foglya" leszel. Édes rabság... Ennél a masszázsnál kiemelt hangsúlyt fektetek a keresztcsont (derék) és a vállöv kezelésére.
    Ha sietős dolgod van, inkább válassz egy részmasszázst, pl. hát, vagy lábak.

  • Svédmasszázs II.
    (hát)
    30-40 perc

    Ennél az opciónál - nem meglepő módon - hason fogsz feküdni a masszázságyon; ebben a pozícióban kell kibírnod legalább 30-40 percet. Ne ijedj meg ettől, hiszen kellemes félórában lesz részed. Meglátod, túlságosan gyorsan el fog suhanni. Ha hát- vagy derékfájdalmak gyötörnek, ezt a kezelést kifejezetten Neked ajánlom.

  • Svédmasszázs III.
    (lábak; comb, lábszár és talp)
    30 perc

    Ezt a verziót duplán fogod szeretni, mivel mindkét lábadat meg fogom masszírozni. Nem ígérem, hogy belefér 30 percbe... A lábak masszázsához hozzátartoznak az intermittáló fogások is, amelyek javítják a nyirok- és vénás keringést, hatékonyak az ödéma kialakulásának megelőzésében, és segítik a nyirok és a vér visszaáramlását a szív felé.
    Ha nagyon csikis a talpad, akkor azt kihagyom a kezelésből. 🙂

  • Svédmasszázs IV.
    (kar és kézfej)
    20 perc

    Hasonló megduplázott élményben lesz részed, mint a lábmasszázsnál. Ha fizikai munkát végzel, amihez gyakran és sokat használod a karod, akkor ez a masszázs-opció kifejezetten jót fog tenni. Időtartamban azért rövidebb, mint a lábmasszázs, mert a karok rövidebbek, mint a lábak (ideális esetben). 🙂

  • Dekoltázs/mellkas masszázs 10 perc
  • Hasmasszázs 10 perc
  • Talpreflexológiás masszázs és talpcsakra masszázs / harmonizálás 15-60 perc

    Ezt a kezeléstípust kérheted önálló masszázsként, vagy más masszázsok kiegészítőjeként (pl. hátmasszázs + talpreflexiógiás masszázs). A talpmasszázs egy kellemes bemelegítő kezeléssel kezdődik, majd ezt követően célzottan a különböző szervekhez kötődő idegvégződések nyomás általi stimulálásával folytatódik, kiemelt hangsúllyal a problémás, diszharmónikusan működő, beteg területeken.
    Ezzel párhuzamosan fókuszálok a 7 fő csakrához kapcsolódó reflexpontokra.
    A talpcsakra masszázs időtartama: 15-20 perc.

  • Nyirokmasszázs

    Hamarosan...

pexels-koolshooters-6628599
pexels-koolshooters-6628705
pexels-cottonbro-3998002
pexels-koolshooters-6628527
pexels-nothing-ahead-3230236
pexels-koolshooters-6628486
pexels-anete-lusina-5240699
full-body-massage-in-spa-salon-p87nse5f3hblyp4t5xs9ys11117xdzletav05fbsia

Az ellenjavallatok

A svédmasszázs – ugyanúgy, mint bármely más típusú masszázs – kizárólag egészséges embereken alkalmazható, eltekintve néhány kevésbé súlyos betegségtől, amely alapvetően nem akadályozza a masszázs hatékonyságát, illetve maga a kezelés nem súlyosbítja a meglévő betegséget. Az elsődleges cél az egészség fenntartása és javítása.

 

A masszázs kontraindikációi:

  • akut gyulladásos betegségek, pl. vese-, ér-, csonthártya-, vagy ízületi gyulladás
  • fertőző bőrbetegségek
  • fekély
  • inak, szalagok és izmok komolyabb sérülései
  • porckorongsérv
  • súlyos csontbetegségek, pl. előrehaladott csontritkulás, csonttuberkolózis
  • keringési betegségek, pl. trombózis
  • kezeletlen magas vérnyomás
  • szívbetegségek, szívelégtelenség, beültetett pacemaker
  • kóros értágulatok (aneurizma), súlyos visszérproblémák (csak az adott testrészre vonatkozó kontraindikáció)
  • fokozott vérzékenység
  • lázzal járó betegségek
  • érzékszervek gyulladása
  • tüdő és mellhártya heveny megbetegedései, TBC
  • daganatos megbetegedések, kemoterápiás kezelés alatt (kivétel: legalább 5 éves tünetmentesség + orvosi engedély)
  • cukorbetegség előrehaladott állapota
  • fagyás vagy égett bőrfelület
  • pszichiátriai betegségek, pl. epilepszia, skozifrénia
  • alkoholos, drogos állapot
  • műtétet követően 6 héten belül
  • menstruáció első 2 napja, illetve terhesség
  • hámhiány
  • friss trauma, pl. törés, luxatio, distorsio
  • heveny raumatikus folyamat
  • ízületi instabilitás

Tanúsítványaim

Kapcsolat

Minden jog fenntartva! © 2023.

masszazs-terapia.hu