Svédmasszázs
A svédmasszázs az egyik leggyakrabban kínált masszázstechnika mind Európában, mind világszerte. Néha klasszikus masszázsnak is nevezik, hiszen ez az alapja a sportmasszázsnak, szegmentmasszázsnak és a gyógymasszázsnak is, melyek mind a svéd masszázs fogásait használják. A technika célja az ellazulás elősegítése az izomfeszültség oldásával.
A svédmasszázs egy kifejezetten testet átgyúró, izmokat jól megmozgató, erőteljesebben végzett masszázs. A 19. sz. végén egy svéd vívómester, Henrik Ling fejlesztette ki és határozta meg a svédmasszázs fogásrendszerét.
A svédmasszázs kézzel végzett, az emberi szervezetet mechanikai ingerek által befolyásoló kezelési technika. Egyes keleti masszázsoktól eltérően közvetlen fiziológiai hatásokra épít, ám a személyes törődés érzete a lelki egészségnek is jót tesz. A masszázst ruhátlan testfelületen, vivőanyaggal (olaj, krém) végzem. Az éppen nem kezelt testrészeket természetesen gondosan betakarom. A svédmasszázs gyengédebb, mint a mélyszöveti masszázs, és jobban megfelel azoknak, akik érdeklődnek a relaxáció és a feszültségoldás iránt.
A kezelés során gyúró, hosszanti nyomó, mély és körkörös, valamint a passzív ízületi mozgásokat célzó kezelési technikákat alkalmazok. A mozdulatsorok célja az izmok ellazítása, az idegvégződések serkentése, a véráramlás és a nyirokelvezetés fokozása. A svédmasszázs ezenfelül támogatja az ínszalagok és az ínak rugalmasságát, javítja a mozgástartományt, de segíti az érzelmi és fizikai stressz apasztását, enyhíti a hátfájást és a további krónikus fájdalmakat.
A svédmasszázs röviddel elkezdése után felmelegíti a testet. A helyi vérbőség fellazítja a kötőszövetet és az izomzatot, így a változás még könnyebben generálható. Az izomzat és a kötőszövet keringése felélénkül, könnyebben jut a szervezet és az izomrendszer oxigéndús vérhez. Az oxigén mindig lazít és oldja a merevséget, így ez most sokkal könnyebben megtörténik.
A terápia hatására az emésztőenzimek termelődése élénkül, a bélperisztaltika fokozódik, a szervezet emésztése serkentődik. A szövetközti pangó folyadékok, melyek sokszor ödémás, vizesedésre hajlamos végtagokat okoznak, a svédmasszázs hatására a kiválasztórendszerbe kerülnek, ahol vizelet formájában eltávoznak.
A masszázs látványosan nyugtatja az idegrendszert, a szorongást, a félelmeket, a munkahelyi stressz következményeit. Fokozza a vérkeringést, így a sokakat fogságban tartó fejfájást és migrénes fájdalmakat megszünteti. A bőrt ért mechanikai hatások következtében a bőr méregtelenedik, sokkal rugalmasabbá válik, láthatóan megfiatalodik.
Néhány a számos jótékony hatás közül:
- stresszoldás, lazítás
- görcsoldás
- fájdalomcsillapítás
- a bőr, a keringés, a nyirokrendszer állapotának javítása
- általános közérzetjavítás
- krónikus fáradtság ellen
- a teljesítőképesség fokozása, az izmok állapotának javítása
- baleset, műtét utáni rehabilitáció
- a mozgásbeszűkülések kezelése
- egyes fejfájások kezelése
- pszichoszomatikus eredetű panaszok (görcsök, emésztési problémák) kezelése
- krónikus gyulladások
- ortopédiai megbetegedések kezelése (pl. lúdtalp, discopathiák, csípőficam)
- reumatológiai megbetegedések kezelése (pl. PHS, Bechterew-kór, lumbágó, isiász, arthrosisok)
- belgyógyászati megbetegedések kezelése (pl. székrekedés, tüdőgyulladás, keringési zavarok)
- ideggyógyászati megbetegedések rehabilitációja (pl. stroke utáni állapot, paresis, trigeminus neuralgia)
- végtagödéma kezelése
- betegségek, állapotromlás megelőzése (pl. tartósan fekvő betegnél a tüdőgyulladás és az izomsorvadás megelőzése, vagy gipszelt végtagnál a gipsz alatti izmok sorvadása ellen a konszenzuális hatás révén)
“A masszázs az egyetlen olyan szenvedély, amihez a természet elfelejtett következményt rendelni.”
– Robert Breault
